保護腎臟，從改掉這些不良習慣開始
然而，這會導致尿液在膀胱內停留過久，從而促進細菌繁殖，并有可能通過輸尿管逆行至腎臟，引發尿路感染和腎盂腎炎。長期反復發作的慢性感染可能會發展為急性尿毒癥，出現腰酸背痛、尿頻、尿急等癥狀。
壞習慣二：不愛喝水
水是生命之源，對于維持健康至關重要。如果身體缺水，將嚴重影響新陳代謝過程中的廢物排出。腎臟需要足夠的水分來調節體內水分和電解質的平衡，并幫助排除代謝廢物。若飲水不足，尿量減少，尿液中廢物和毒素的濃度就會增加，容易導致腎結石、腎積水等問題。養成多喝水的好習慣有助于沖淡尿液，加速其排出體外，預防結石形成，保護腎臟健康。
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