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隱藏的鹽分陷阱:小心你的飲食中的隱形殺手

如何避免過量攝入?

面對無處不在的“隱形鹽”,了解和識別食品標簽上的鈉含量顯得尤為重要。《中國居民膳食指南》建議,選擇加工食品時應關注其鈉含量,尤其是那些NRV(營養素參考攝入值)超過30%的產品應當盡量少購少吃。

為了自己和家人的健康,請認真審視您的飲食習慣,并適當調整以減少不必要的鹽分攝入。記住,“鹽多必失”,合理控制鹽的使用量是邁向更健康生活的重要一步。

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