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識別衰老跡象，采取行動延緩老化
牙縫變寬 隨著年齡增長，牙齒之間的縫隙可能會變得更大，并可能伴有牙齦出血的現(xiàn)象。這是因?yàn)殡S著年齡增長，身體攝取的營養(yǎng)不足，導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)失衡，進(jìn)而引起肌肉萎縮和感染，最終表現(xiàn)為牙縫變寬。
肺活量減少 肺部作為人體重要的呼吸器官，其功能也會隨年齡增長而衰退。年輕時(shí)可以輕松連續(xù)工作數(shù)小時(shí)而不感疲憊，但隨著年齡增長，體力和精力明顯下降，輕微活動就可能感到氣喘吁吁，這是身體進(jìn)入衰老期的表現(xiàn)之一。
聽力下降 聽力減退也是衰老的一個重要標(biāo)志。年輕人可以清晰地聽到外界的聲音，但隨著年齡增長，聽力似乎變得越來越差。中醫(yī)認(rèn)為腎與耳朵密切相關(guān)，腎臟功能減弱會影響聽力。
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