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茄子的健康益處與最佳食用方式

茄子作為一種廣受歡迎的日常蔬菜,不僅口感佳、味道好,而且價格實惠,深受大眾喜愛。

它有白茄、紫茄、青茄等多個品種,盡管顏色各異,但它們所含的營養成分基本相同。那么,經常食用茄子有哪些好處?如何食用才能達到最健康的效果呢?

經常吃茄子的好處

中醫認為茄子性寒、味甘,無毒,具有清熱解毒、消腫止痛等多種功效,可用于輔助治療多種疾病,如老年咳嗽、氣管炎等,并可外用于皮膚潰爛等問題。

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